FAQ

Informations et réponses

Besoin d'aide avec un produit ?

Vous avez une question, un doute ou un souci avec l’un de nos produits ? Consultez notre FAQ pour trouver rapidement des réponses claires et détaillées aux questions les plus fréquentes.

Quelle tenue est appropriée pour mon cours de kickboxing, Karaté ou MMA ?

Pour débuter, une tenue de sport confortable suffit : t-shirt, short, pantalon de sport ou leggings.

Karaté : kimono (karategi) recommandé, coquille, protège tibia et pieds, gants de boxe, protège dents, casque,
Kickboxing : short sans poche ou pantalon de full contact, t-shirt, gants de boxe, protège tibia et pieds, bandages, protège-dents, casque avec ou sans mentonnière.
MMA Budo : tenue souple (rashguard, short), gants de sparring MMA, protège tibia et pieds, bandages, protège-dents, casque avec ou sans mentonnière.

Le matériel spécifique (gants, protège-tibias, etc.) peut être prêté ou conseillé par le club selon le niveau.

Quel est l'âge minimum pour commencer la pratique dans votre club?

Nous accueillons les enfants à partir de 7 ans.
À cet âge, ils peuvent débuter la pratique du karaté, du kickboxing ou du MMA Budo dans un cadre adapté à leur développement.

Pour une pratique optimale, il est important que l’enfant ait une bonne coordination des membres supérieurs et inférieurs.
Si ce n’est pas encore le cas, nous recommandons de commencer par des cours d’éveil sportif proposé par la ville de Gennevilliers, afin de développer les bases motrices essentielles avant d’intégrer les disciplines martiales.

Quels types de cours de boxe, de karaté ou de MMA vous proposer ?

Nous proposons une variété de cours adaptés à tous les niveaux et à tous les âges :

Karaté

Enfants (dès 7 ans) : apprentissage des bases, discipline et coordination.
Ados & Adultes : perfectionnement technique, kata, kumite.
Cours avancés : préparation aux grades et compétitions.

Kickboxing

Initiation : pour découvrir la discipline en douceur.
Cours mixtes : travail cardio, technique et renforcement.
Ladies Kickboxing : section dédiée aux femmes, tous niveaux.

MMA Budo

Découverte : introduction aux techniques de base (grappling, striking).
Cours techniques : enchaînements, transitions, stratégie.
Préparation physique & mentale : pour les pratiquants réguliers.

Des cours privés sont également disponibles pour un accompagnement personnalisé.

Avant de m'engager, est-il possible pour moi de tester un cours ?

Oui, tout à fait !
Nous proposons une séance d’essai gratuite pour vous permettre de découvrir nos disciplines, notre pédagogie et l’ambiance du club.

Attention : la participation à un cours d’essai ne garantit pas automatiquement une inscription.
L’intégration dépendra du nombre de places disponibles dans le groupe concerné, afin de garantir un encadrement de qualité pour tous les pratiquants.

Pour réserver votre cours d’essai, contactez-nous ou remplissez le formulaire en ligne

Quels bienfaits les arts martiaux peuvent-elles offrir en matière de soulagement du stress ?

Les arts martiaux sont bien plus qu’un sport : ce sont de véritables outils de gestion du stress et de développement personnel. Voici comment ils peuvent vous aider à retrouver équilibre et sérénité :

Maîtrise de soi : les arts martiaux enseignent à canaliser ses émotions, à garder son calme et à réagir avec contrôle.
Respiration et concentration : les exercices techniques et les katas favorisent la pleine conscience et la gestion du souffle.
Libération des tensions : les entraînements physiques permettent d’évacuer le stress accumulé et de relâcher les tensions musculaires.
Discipline mentale : la rigueur et la répétition des gestes renforcent la patience, la persévérance et la clarté d’esprit.
Bien-être global : comme toute activité physique, les arts martiaux stimulent la production d’endorphines, les hormones du bonheur.

En pratiquant régulièrement, vous apprenez à mieux gérer les situations stressantes, aussi bien sur le tatami que dans la vie quotidienne.

Peut-on payer en plusieurs fois ?

Oui, nous proposons des facilités de paiement en plusieurs fois.
Pour les paiements par chèque, il est nécessaire de remettre l’ensemble des chèques en une seule fois, lors de l’inscription. Chaque chèque sera encaissé selon un échéancier défini à l’avance.

Pour plus de détails sur les modalités (nombre d’échéances, moyens de paiement acceptés), n’hésitez pas à nous contacter.

Quels moyens de paiement proposez-vous ?

Nous acceptons plusieurs moyens de paiement pour faciliter l’accès à nos activités :

Moyens de paiement classiques :

Carte bancaire (si disponible)
Espèces
Chèques (paiement en plusieurs fois possible, tous les chèques doivent être remis en une seule fois)
Virement bancaire (sur demande)

Aides et dispositifs acceptés :

Chèques Vacances ANCV
Chèques UpSport&Loisirs
Bons CAF
PASS+
PASSPORT
LABAZ

Centre d'assistance

Besoin d'informations supplémentaires

Nous sommes là pour vous aider ! Si vous n’avez pas trouvé la réponse à votre question dans notre FAQ, n’hésitez pas à nous contacter directement.

Qu'est-ce que l'entraînement MMA et à qui s'adresse-t-il ?

L’entraînement en MMA (Mixed Martial Arts) est une discipline complète qui combine plusieurs arts martiaux et techniques de combat. Il intègre des éléments de boxe, muay-thaï, judo, lutte, jiu-jitsu brésilien, et karaté, entre autres. Le but est de développer des compétences aussi bien en combat debout qu’au sol.

À quoi ressemble un entraînement MMA ?

Un entraînement typique de MMA comprend :

Conditionnement physique : cardio, renforcement musculaire, explosivité.
Techniques de frappe : coups de poing, coups de pied, coudes, genoux.
Techniques de lutte : projections, renversements.
Travail au sol : soumissions, contrôles, défenses.
Sparring (combat d'entraînement) : encadré et adapté au niveau du pratiquant.

À qui s’adresse le MMA ?

Le MMA s’adresse à tous les profils, hommes et femmes, dès l’adolescence (souvent à partir de 12 ou 14 ans selon les clubs), que vous soyez :

Débutant(e) souhaitant apprendre à se défendre ou se mettre en forme,
Sportif(ve) intermédiaire cherchant un défi physique complet,
Pratiquant(e) expérimenté(e) voulant se perfectionner ou viser la compétition.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire : la plupart des clubs proposent des cours adaptés au niveau de chacun, avec une progression encadrée.

Comment puis-je déterminer quel niveau d’adhésion me convient le mieux ?

Le choix du niveau d’adhésion dépend de vos objectifs, votre expérience et votre disponibilité. Voici quelques points pour vous aider à faire le bon choix :

🔹 Débutant(e) ou nouvelle/nouveau pratiquant(e) ?

Optez pour une adhésion découverte ou basique, qui vous permet d’accéder aux cours d’initiation et de tester plusieurs disciplines avant de vous engager davantage.

🔹 Vous pratiquez régulièrement ?

Une adhésion standard ou intermédiaire est idéale si vous souhaitez suivre plusieurs cours par semaine et progresser dans votre pratique sans viser la compétition.

🔹 Vous êtes passionné(e), expérimenté(e) ou en préparation physique intensive ?

Choisissez une adhésion premium ou illimitée, qui offre un accès complet à toutes les séances, aux cours avancés, et parfois à un accompagnement personnalisé ou des stages exclusifs.

🔹 Objectif spécifique (remise en forme, self-défense, compétition) ?

Parlez-en avec un coach : il ou elle pourra vous orienter vers l’abonnement le plus adapté à votre besoin.

Avez-vous des options de paiement pour l'adhésion à long terme ?

💼 Paiement annuel (en une fois)

Payez votre adhésion en une seule fois et bénéficiez d’un tarif réduit par rapport au paiement mensuel. Une option économique si vous êtes déjà convaincu(e) de votre engagement.

🔁 Renouvellement automatique

Certaines formules incluent un renouvellement automatique pour éviter toute interruption de vos accès, avec la possibilité de résilier à tout moment selon les conditions du contrat.

💬 Paiement personnalisé

Dans certains cas, nous pouvons étudier avec vous une solution sur mesure (ex. : échéancier). N’hésitez pas à nous contacter pour en discuter.

Puis-je obtenir un remboursement si je n’aime pas le cours ?

Nous comprenons que chaque expérience est unique, et votre satisfaction est notre priorité.

✅ Cours d’essai

Avant de vous engager, nous vous recommandons de profiter de notre cours d’essai gratuit ou à tarif réduit (si disponible). Cela vous permet de tester l’ambiance, les coachs et le style d’entraînement.

💰 Politique de remboursement

Si vous n’êtes pas satisfait(e) après votre première séance et que vous nous informez dans un délai raisonnable (ex. : 48h), un remboursement partiel ou total peut être envisagé, selon les conditions de votre formule d’adhésion.

📄 Conditions générales

Nos politiques de remboursement varient en fonction du type d’abonnement choisi (mensuel, annuel, promotionnel, etc.). Nous vous invitons à consulter les conditions générales de vente ou à nous contacter directement pour plus de précisions.

Mon abonnement peut-il être gelé si j'ai besoin de faire une pause ?

Actuellement, le gel temporaire des abonnements n’est pas possible. Une fois votre adhésion activée, elle reste valide pour la durée initialement prévue, sans suspension ou report.

Nous vous conseillons de choisir une formule adaptée à votre rythme ou à vos disponibilités avant de vous engager. En cas de situation exceptionnelle (maladie, blessure, etc.), n’hésitez toutefois pas à nous contacter : nous étudierons votre demande au cas par cas.

Acceptez-vous l'assurance pour vos cours ?

Nous n’acceptons pas d’assurances externes pour nos cours.
Tous les adhérents inscrits sont automatiquement couverts par notre assurance partenaire, la MAAF, dès leur inscription définitive.

⚠️ Important :
Les personnes en cours d’essai ne sont pas couvertes par notre assurance. Il est donc obligatoire qu’elles possèdent leur propre assurance personnelle (responsabilité civile ou assurance sport) pour participer à la séance.